一、防晒与护肤
1.1 防晒霜的选择与使用
海边旅游，防晒是重中之重。选择防晒霜时，应关注以下几个因素：
- SPF值：SPF值越高，防晒效果越好。一般建议选择SPF30以上的防晒霜。
- PA值：PA值表示对UVA的防护能力，PA+表示有效防护，PA++表示加强防护，PA+++表示超强防护。
- 成分：选择物理防晒剂（如二氧化钛、氧化锌）或化学防晒剂（如苯酮类、水杨酸酯类）。
使用防晒霜时，应遵循以下步骤：
- 提前涂抹：出门前30分钟涂抹，以便防晒霜在皮肤上形成保护膜。
- 全面涂抹：不仅涂抹脸部，还要涂抹颈部、手臂等暴露部位。
- 定时补涂：每2小时补涂一次，游泳或出汗后更要及时补涂。
1.2 海水护肤
海水中的盐分和矿物质对皮肤有一定保养作用，但同时也可能刺激皮肤。以下是一些建议：
- 海水浴后及时冲洗：使用温水冲洗，避免盐分和矿物质残留。
- 使用温和的洗面奶：清洁皮肤，去除残留的盐分和矿物质。
- 保湿：使用保湿霜或面膜，补充皮肤水分。
二、防潮与防风
2.1 防潮用品
海边旅游，防潮用品是必不可少的。以下是一些建议：
- 防潮袋：用于存放易受潮的物品，如手机、相机等。
- 防潮箱：用于存放贵重物品，如首饰、现金等。
- 防潮鞋：选择透气性好的鞋，避免脚部受潮。
2.2 防风用品
海边风大，防风用品也很重要。以下是一些建议：
- 防风衣：选择透气性好的防风衣，避免感冒。
- 帽子：保护头部不受风吹。
- 围巾：保暖同时也能挡风。
三、海洋生物安全
3.1 防止海洋生物伤害
海边旅游，要特别注意防止海洋生物伤害。以下是一些建议：
- 避免接触有毒海洋生物：如海蜇、水母等。
- 穿着合适的泳衣：避免皮肤直接接触有毒海洋生物。
- 了解当地海洋生物习性：避免不必要的风险。
3.2 海洋生物观赏
观赏海洋生物时，要尊重它们的生活环境，避免干扰。以下是一些建议：
- 使用望远镜：在安全距离内观赏。
- 不触摸海洋生物：避免伤害它们。
- 不喂食海洋生物：避免改变它们的生活习性。
四、海上活动安全
4.1 选择正规旅行社
参加海上活动时，要选择正规旅行社，确保安全。
4.2 了解活动规则
参加海上活动前，要了解活动规则，确保自身安全。
4.3 配备救生设备
参加海上活动时，要配备救生设备，如救生衣、救生圈等。
五、总结
海边旅游，要注重防晒、护肤、防潮、防风、海洋生物安全以及海上活动安全。只有做好这些准备，才能享受愉快的海边时光。