在当前全球疫情背景下，防疫成为了我们生活中不可或缺的一部分。宁波作为一座美丽的港口城市，在疫情防控方面也做出了积极的努力。以下是针对宁波市民的一些建议和攻略，帮助大家更好地守护自己和家人的健康。
一、疫情追踪与信息获取
- 官方渠道获取信息：关注宁波卫生健康委员会等官方微信公众号，及时了解疫情动态和防控政策。
- 宁波疫情地图：通过宁波市政府官网或相关应用查看疫情风险等级分布，了解周边疫情情况。
二、个人防护措施
- 佩戴口罩：在公共场所、乘坐公共交通工具时，务必佩戴医用口罩或N95口罩。
- 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的手部消毒液。
- 保持社交距离：与他人保持1米以上的距离，减少聚集性活动。
- 避免触摸面部：避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
三、居家防疫措施
- 开窗通风：每天至少开窗通风2次，每次30分钟以上。
- 家庭消毒：定期对家中的门把手、开关、桌面等高频接触物品进行消毒。
- 健康监测：家庭成员如有发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生近期的活动轨迹。
四、生活防疫小贴士
- 合理膳食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，增强免疫力。
- 适量运动：在家进行适量运动，提高身体素质。
- 充足睡眠：保证充足睡眠，有助于身体恢复。
- 心理健康：关注心理健康，保持乐观心态。
五、疫苗接种
- 了解疫苗接种政策：关注宁波疫苗接种政策，了解接种时间和地点。
- 主动接种：根据自身情况，主动接种新冠病毒疫苗，提高免疫力。
六、社区防疫措施
- 社区宣传：社区工作人员积极开展防疫宣传，提高居民防疫意识。
- 网格化管理：实施网格化管理，确保疫情防控措施落实到每家每户。
- 联防联控：与周边社区加强沟通协作，共同做好疫情防控工作。
在疫情防控的关键时刻，让我们携手共进，共同守护宁波这座美丽的城市。相信在全市人民的共同努力下，我们一定能够战胜疫情，恢复正常生活。