在信息爆炸的时代，我们每天都会接触到大量的健康信息，但其中不乏虚假宣传和误导。为了保障我们的健康安全，避免上当受骗，以下是一些实用的方法，帮助大家轻松辨别真伪。
一、了解卫健委认证
首先，我们需要了解什么是卫健委认证。卫健委认证是指由国家卫生健康委员会（简称卫健委）对相关产品、服务或机构进行审核，并颁发认证标志的过程。通过卫健委认证的产品或服务，通常具有较高的安全性和可靠性。
1. 认证标志
卫健委认证标志通常为一个盾形图案，中间有一个“卫”字，下方标注“认证”二字。在购买相关产品或服务时，注意查看是否有此标志。
2. 认证范围
卫健委认证的范围包括药品、医疗器械、保健食品、化妆品、消毒产品等。在购买这些产品时，可以优先选择通过卫健委认证的品牌。
二、辨别虚假宣传
虚假宣传是误导消费者、危害健康的重要途径。以下是一些辨别虚假宣传的方法：
1. 关注宣传内容
虚假宣传往往夸大产品功效，使用绝对化语言。例如，“包治百病”、“神奇疗效”等。在遇到这类宣传时，要保持警惕。
2. 查证信息来源
虚假宣传的信息来源往往不可靠。在遇到宣传信息时，可以通过搜索引擎、官方渠道等途径核实信息来源。
3. 比较不同品牌
在购买产品时，可以比较不同品牌的产品信息，了解产品的真实功效。
三、保障健康安全
为了保障健康安全，以下是一些实用的建议：
1. 咨询专业人士
在购买保健品、药品等健康产品时，可以咨询医生、药师等专业人士，了解产品的真实功效和适用人群。
2. 关注产品成分
在购买化妆品、护肤品等个人护理产品时，关注产品成分，避免使用含有有害成分的产品。
3. 保持理性消费
在购买健康产品时，要保持理性消费，不要盲目追求高价产品。
四、避免上当受骗
为了避免上当受骗，以下是一些实用的建议：
1. 注意个人信息保护
在购买产品或服务时，注意保护个人信息，避免泄露给不法分子。
2. 谨慎参与促销活动
在参与促销活动时，要了解活动规则，避免因贪图便宜而上当受骗。
3. 投诉举报
在遇到虚假宣传、假冒伪劣产品等情况时，可以向相关部门投诉举报。
总之，在信息爆炸的时代，我们要学会辨别真伪，保障健康安全，避免上当受骗。通过了解卫健委认证、辨别虚假宣传、保障健康安全以及避免上当受骗，我们可以更好地保护自己的权益。