早上8点还是晚上8点？短视频发布黄金时间测试：三种时段流量差距实测数据

最近圈子里都在讨论”短视频什么时候发最好”这个问题，我一开始也不太在意，觉得内容好什么时候发都一样。但最近有个做短视频的朋友跟我抱怨，说他明明内容质量不差，发出去就是没人看，后来才发现他一直在晚上11点发，完全没有考虑用户的使用习惯。这件事让我意识到，发布时间这件事，可能比我们想象的要重要得多。

于是我就拉着几个做账号的朋友，搞了一次比较系统的测试，想看看早上8点和晚上8点到底哪个时段流量更好，中间还加了一个中午12点的选项，三个时段各发了一周，看看数据差异到底有多大。

先说说为什么发布时间这么重要

你可能会觉得，现在算法不是看内容质量吗，为什么还要管发布时间？这其实是个误区。平台算法确实主要看内容质量，但发布时间影响的是初始流量池的大小和速度。

简单来说，你发了一条视频，平台会先给一小部分用户看，如果这部分用户反馈好（完播率、互动率、转发率等），算法才会加大推荐力度。如果你发在用户活跃度低的时间段，比如凌晨3点，那初始的这部分用户基数就很小，哪怕内容再好，反馈数据也会显得”不好看”，算法可能会误判内容质量，从而限制了后续的推荐流量。

反过来，如果你发在用户活跃的高峰时段，初始曝光的用户基数大，获得正面反馈的概率也更高，内容更容易被算法”看见”。

这个逻辑其实跟线下开店是一个道理。你在闹市区开店，人流大，自然更容易有生意；在偏僻地方开店，哪怕东西再好，路过的人少，生意也不会好。

这次测试是怎么做的

测试时间持续了两周，我找了三个不同领域的朋友一起参与，分别是：

• 生活类账号：主要发日常vlog和家居内容，粉丝量5万左右
• 知识类账号：主要发科普和职场干货，粉丝量8万左右
• 娱乐类账号：主要发剧情和搞笑内容，粉丝量12万左右

三个账号各自在早上8点、中午12点、晚上8点各发了一条视频，总共发9条，数据对比了播放量、完播率、互动率（点赞+评论+转发）和转发率这几个核心指标。

为了减少变量干扰，三条视频的内容质量尽量保持一致，发布间隔也保持在24小时以上，避免互相影响。

早上8点的数据表现

早上8点这个时段，我原本以为会表现一般，毕竟这个点大部分人还在上班或者刚醒，按理说刷短视频的概率不高。但测试结果出乎意料。

生活类账号早上8点发布的视频，播放量达到了平均播放量的115%，完播率38%，互动率4.2%。知识类账号早上8点的完播率最高，达到了45%，互动率3.8%。娱乐类账号早上8点的播放量也不错，但完播率略低，只有32%。

这个结果其实也能理解。早上8点是一个特殊的时段，很多上班族和学生在通勤路上，地铁、公交上刷短视频的需求其实挺大的。而且早上大家的精神状态比较好，对知识类内容的接受度更高，所以知识类账号的完播率最高。

不过早上8点也有一个问题，就是用户的碎片化程度比较高，很多人是匆匆忙忙刷几下就走了，所以娱乐类内容的完播率相对较低。

中午12点的数据表现

中午12点是大家午休的时间，按理说应该是刷短视频的高峰时段。测试结果也确实印证了这一点。

三个账号在中午12点的数据都表现不错，生活类账号播放量最高，达到了平均播放量的132%，完播率40%，互动率5.1%。知识类账号中午12点的互动率也不错，达到了4.5%。娱乐类账号中午12点的完播率最高，达到了42%，播放量也达到了平均的128%。

中午12点这个时段的特点是，用户有比较完整的休息时间，可以一口气刷比较长时间，所以内容的完播率和互动率都比较高。而且午休时间大家心情比较放松，对娱乐类内容的接受度也更高。

不过中午12点的问题是，竞争非常激烈。这个时段大量创作者都会选择发布内容，所以你的视频会被更多的内容淹没，初始流量池的竞争压力比较大。

晚上8点的数据表现

晚上8点是大多数人下班回家后放松的时间，按理说应该是刷短视频的黄金时段。测试结果也确实显示，晚上8点的整体数据是三个时段中最好的。

生活类账号晚上8点的播放量最高，达到了平均播放量的148%，完播率43%，互动率5.8%。知识类账号晚上8点的互动率最高，达到了5.2%。娱乐类账号晚上8点的数据全面领先，播放量达到了平均的155%，完播率46%，互动率6.1%。

晚上8点的优势很明显，用户有比较充裕的时间，刷视频的时长也比较长，对各类内容的接受度都比较均衡。而且晚上大家的心情比较放松，更愿意点赞、评论和转发，所以互动率普遍比较高。

不过晚上8点也有它的劣势，就是竞争同样激烈，而且这个时段很多头部创作者都会选择发布内容，所以中小创作者可能会面临更大的竞争压力。

三种时段的对比数据

为了更直观地看到差异，我把三个时段的数据做了个汇总对比：

账号类型	早上8点播放量	中午12点播放量	晚上8点播放量
生活类	115%	132%	148%
知识类	110%	125%	142%
娱乐类	105%	128%	155%

账号类型	早上8点完播率	中午12点完播率	晚上8点完播率
生活类	38%	40%	43%
知识类	45%	38%	40%
娱乐类	32%	42%	46%

账号类型	早上8点互动率	中午12点互动率	晚上8点互动率
生活类	4.2%	5.1%	5.8%
知识类	3.8%	4.5%	5.2%
娱乐类	3.5%	4.8%	6.1%

从数据来看，晚上8点整体表现最好，尤其是娱乐类账号，晚上8点的播放量比早上8点高出将近50%。知识类账号早上8点表现比较好，可能是因为早上用户更专注，对知识类内容的完播率更高。

不同内容类型适合什么时段

其实这个问题没有标准答案，关键要看你的内容类型和目标用户。

如果你是做知识类内容，早上8点到9点是一个不错的选择。这个时候用户还没有开始一天的繁忙工作，有时间静下心来听你讲一些有深度的内容。而且早上大家的记忆力和专注度比较好，完播率会相对高一些。

如果你是做生活类内容，中午12点到下午1点，或者晚上7点到9点都是不错的选择。生活类内容相对轻松，用户在这些时段刷起来也比较有兴致。

如果你是做娱乐类内容，晚上7点到10点是黄金时段。这个时候大家工作学习了一整天，心情比较放松，更愿意看一些轻松有趣的内容，而且互动意愿也更高。

还有一个容易被忽略的因素：你的粉丝活跃时间

测试数据只是参考，真正决定你发布时间的，应该是你粉丝的使用习惯。

你可以在后台查看粉丝的活跃时间分布，每个平台的创作者后台都有这个数据。如果你的粉丝主要是学生，那晚上9点可能比晚上8点更好；如果你的粉丝主要是上班族，那晚上7点到8点可能比晚上9点更好。

我之前见过一个做职场内容的账号，粉丝主要是25到35岁的上班族，结果显示他们的粉丝在晚上9点到10点的活跃度最高，但一开始他们选择在晚上8点发布，效果一直不太理想。后来调整到晚上9点半发布，数据明显好转，播放量提升了将近30%。

所以，不要盲目照搬别人的建议，要看自己的数据。

发布时间的建议

综合这次测试的结果，我给你几个建议：

优先选择晚上7点到9点发布，尤其是娱乐和生活类内容，这个时段的用户活跃度和互动意愿都是最高的。

知识类内容可以考虑早上8点到9点，这个时段用户的专注度更高，完播率会更好。

中午12点到1点也可以作为备选时段，尤其适合碎片化、轻松的内容，竞争相对没那么激烈。

最重要的是，查看你自己的粉丝活跃时间，结合测试数据和你的实际情况，找到最适合你的发布时间。

发布时间只是影响视频表现的一个因素，内容质量才是根本。与其花太多时间在纠结发布时间上，不如先把内容做好，发布时间最多能帮你提升20%到30%的流量，但如果内容不好，发在什么时间都不管用。

希望这些数据和分析能帮到你，如果你也有类似的测试经验，欢迎在评论区聊聊你的发现。